Les jeunes ont des niveaux élevés d'acide urique et ils doivent utiliser la même source de médecine et de nourriture pour aider
May 21, 2024
Selon des statistiques de 2020, le nombre de patients souffrant d'hyperuricémie en Chine a atteint 180 millions et le nombre de patients de goutte a atteint 100 millions. Les enquêtes épidémiologiques ont révélé que 70% des patients concurrencent pour les jeunes de 20 à 40 ans. Une hypergout et une hyperuricémie terrifiantes de l'acide urique est le résultat d'un métabolisme anormal de la purine dans le corps humain. Deux tests d'acide urique à jeun, avec une valeur supérieure à 420 μ mol / L chez les hommes et 360 μ mol / L chez les femmes, peuvent diagnostiquer l'hyperuricémie. Selon les statistiques, environ 5% à 12% des patients souffrant d'hyperuricémie finissent par développer la goutte. Les patients souffrant d'hyperuricémie souffrant de complications de goutte ont un taux de mortalité plus élevé et une durée de vie moyenne réduite de 15 ans par rapport aux individus normaux. Alors pourquoi l'hyperuricémie est-elle si répandue? En plus des facteurs génétiques, il est également étroitement lié aux facteurs de style de vie, et la plupart des six raisons sont liées à l'alimentation. 1. Trop de régime de viande
Le changement soudain de la structure alimentaire est le coupable derrière la transformation de la goutte chez les Chinois de la "rare" dans le passé à être "fréquente" ou même "à une incidence élevée" aujourd'hui. Nos ancêtres se sont principalement appuyés sur la nourriture des céréales, mais dans notre génération, la structure alimentaire a soudainement changé et est devenue dominée par la viande. Une grande quantité de purine dans la viande sera convertie en acide urique, ce qui dépasse considérablement le métabolisme physiologique et la capacité d'excrétion, conduisant à une hyperuricémie, de sorte que le taux d'incidence de la goutte augmente rapidement. 2. Boire trop de boissons sucrées
La plupart des boissons sucrées contiennent du sirop de fructose et il y a une corrélation directe entre les attaques de goutte et l'apport de sirop de fructose. Les personnes qui boivent des boissons contenant du sirop de fructose 5 à 6 fois par semaine ont un risque 29% plus élevé de développer la goutte que les gens normaux, tandis que ceux qui boivent des boissons contenant du sirop de fructose plus de 2 fois par jour ont un risque de 85% plus élevé de développer la goutte! 3. aime fumer et boire de l'alcool
Aimer pour fumer et boire peut augmenter le risque de développer la goutte. Ne vous inquiétez pas de l'alcool. Face à la goutte, aucun alcool n'est bon. L'alcool ne contient pas de purines ou ne produit pas d'acide urique, et son produit métabolique est de l'acide lactique. Mais c'est précisément cet acide lactique qui rivalise avec l'acide urique dans les reins pour inhiber son excrétion. L'arrêt de l'alcool est crucial car tous les types d'alcool peuvent déclencher la goutte. La bière est la plus rapide et contient du dioxyde de carbone, qui est absorbée rapidement. Le dioxyde de carbone est converti en dioxyde de carbone, abaissant la valeur du pH et provoquant une obstruction de l'excrétion d'acide urique. 4. Trop d'obésité
Les individus obèses sont plus susceptibles d'avoir des niveaux élevés d'acide urique, car la plupart d'entre eux mangent trop bien, comme les gros poissons et les boissons sucrées, mais manquent d'exercice suffisant. Le surpoids ou l'obésité est l'un des facteurs qui déclenchent la goutte, et la perte de poids peut aider à réduire le risque d'attaques de goutte. 5. Trop peu d'exercice
L'exercice modéré peut accélérer le métabolisme et faciliter l'excrétion des déchets corporels, y compris l'acide urique. Manger trop de viande et de poisson conduit non seulement à l'obésité, mais affecte également le métabolisme. 6. Rester debout trop tard et se sentir trop stressé
Ces dernières années, l'analyse a révélé que le stress excessif est devenu l'un des principaux facteurs inducteurs de la goutte chez les jeunes. Les heures supplémentaires et rester en retard sont inévitables pour de nombreux jeunes de nos jours. La surexertion peut perturber la régulation du système nerveux autonome du corps, conduisant à la constriction des vaisseaux sanguins à la surface et aux organes, y compris les reins, entraînant une excrétion réduite de l'acide urique. Si vous travaillez dur pendant longtemps et que vous devenez excessivement fatigué, cela peut déclencher la goutte. Le traitement de l'acide urique élevé améliore principalement le mode de vie. Par exemple, avoir une alimentation saine, arrêter de fumer, faire de l'exercice régulièrement et contrôler le poids. Une alimentation saine, avec la goutte, l'hyperuricémie, les facteurs de risque métaboliques cardiovasculaires et les populations d'âge moyen et âgées, devraient se concentrer sur les aliments à faible purine, contrôler strictement l'apport de viande, de fruits de mer et d'organes d'animaux, et de réduire l'apport des aliments de classe B En quantités modérées, les aliments de classe A étant le principal apport alimentaire. Boire plus d'eau. Boire plus de 1500 ml de quitter l'alcool chaque jour. Arrêtez de fumer, interdire la bière, le baijiu et le vin rouge. Persistez dans l'exercice, contrôlez le poids et s'engagez dans un exercice d'intensité modéré pendant au moins 30 minutes par jour. Les individus obèses devraient perdre du poids et le maintenir dans la plage normale. Évitez d'utiliser des médicaments qui augmentent les niveaux d'acide urique sanguin. Tels que les diurétiques (en particulier les thiazides), les corticostéroïdes, l'insuline, la cyclosporine, le tacrolimus, la nicotine, le pyrazinamide, la niacine, etc. pour les patients qui ont besoin de prendre des diurétiques et sont compliqués d'hyperuricémie, de diurétiques non thiazidiques sont préférés. Dans le même temps, alcalisez l'urine et buvez beaucoup d'eau pour maintenir un débit d'urine quotidien de 2000 ml ou plus. Certains matériaux médicinaux et comestibles tels que les feuilles de mûrier, les feuilles de ginkgo biloba, le perilla et le gynostemme peuvent également être utilisés pour préparer le thé et boire.
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2024-05-13
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