Lutein: prendre soin de vos yeux

December 28, 2023

Avec l'amélioration des niveaux de vie, la conscience des gens de la santé devient de plus en plus forte. Ils ont besoin de compléter ce que leur corps manque, mais ils oublient toujours de prendre soin des yeux, qui ont toujours été connus comme la «fenêtre de l'âme».

À l'ère actuelle du développement technologique rapide, nos opportunités d'accéder aux ordinateurs, aux téléviseurs, aux téléphones portables et à d'autres produits électroniques augmentent progressivement. L'utilisation prolongée de nos yeux peut facilement entraîner divers problèmes.

Des études connexes ont montré que la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la dégénérescence des pigments rétiniennes, l'opacité vitreuse, le glaucome, les cataractes et d'autres maladies oculaires sont toutes liées à la carence en lutéine.

Pourquoi la lutéine peut-elle protéger les yeux?

Beaucoup de gens savent que la lutéine peut protéger les yeux, mais ils ne sont pas très clairs sur les raisons pour lesquelles la lutéine peut protéger les yeux, ce qui commence par notre rétine. Il existe deux principaux types de caroténoïdes dans la zone maculaire de la rétine: la lutéine et sa zéaxanthine isomère. La lutéine peut améliorer la vision et protéger la rétine centrale en améliorant l'aberration.

Ses avantages pour les yeux peuvent principalement se refléter dans les trois aspects suivants:

1. Les principaux composants pigmentaires de la rétine

La lutéine est le pigment le plus important dans la zone maculaire de la rétine, qui a un effet protecteur significatif sur la macula dans la rétine. En cas de manque, il peut facilement provoquer une dégénérescence maculaire et un flou visuel central, conduisant à des ombres noires et même à une cécité complète.

2. Protégez les yeux des dégâts légers

Nos yeux sont très sensibles à la lumière. La lumière bleue et les rayons ultraviolets dans la lumière visible peuvent endommager directement l'objectif et la rétine du fond, et "oxyder" les cellules tissulaires, produisant des radicaux libres et accélérant le vieillissement de l'œil humain. La lutéine a des effets antioxydants et anti-radicaux libres, peut absorber la lumière nocive et protéger nos cellules visuelles contre les dommages.

3. Aide à prévenir la survenue de maladies oculaires

Il peut empêcher la survenue d'une dégénérescence maculaire liée à l'âge, d'une dégénérescence des pigments rétiniens et d'autres maladies. De plus, la lutéine peut également protéger la vision, retarder la progression de la myopie, atténuer efficacement la fatigue visuelle, améliorer le flou visuel, la sécheresse, la douleur, l'enflure et la photophobie.

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Comment compléter la lutéine?

1. supplémentation alimentaire

Mangez plus de légumes à feuilles vertes. La lutéine est principalement présente dans les légumes à feuilles vertes. Plus les feuilles sont vertes, plus la teneur en lutéine est élevée, comme les épinards, le chou, les asperges, le chou-fleur vert, etc., qui sont tous riches en lutéine. De plus, les carottes, le maïs, les jaunes d'oeufs, les bleuets, le kiwifruit, etc. sont également de bons choix.

2. Prendre des suppléments de lutéine

Il y a maintenant des produits sur le marché qui purifient la lutéine et en font des capsules ou des liquides oraux, ce qui rend la consommation plus directe. Haoshi Brand Lutein Blueberry Gree Seed Vitamine E Capsule MOLD est un produit de santé oculaire qui soulage la fatigue visuelle. Il est soigneusement sélectionné dans les bleuets sauvages biologiques dans les Greater Khingan Mountains. Le contenu de la lutéine et des anthocyanes est élevé. Prenez une capsule et complétez quatre échantillons. À l'exception des nourrissons et des jeunes enfants, tous les groupes d'âge peuvent choisir selon leurs besoins.

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