Aliments fonctionnels pour soulager la fatigue visuelle et l'analyse de leurs ingrédients fonctionnels
March 08, 2024
Avec la vulgarisation continue des outils de communication modernes, des ordinateurs, des téléphones portables et d'autres outils sont devenus des outils indispensables dans la vie et le travail quotidiens des gens. En raison d'une exposition prolongée à de tels outils, la fatigue visuelle se produit plus fréquemment. Afin de faire face efficacement à la fatigue visuelle, il est important de compléter la nutrition oculaire avec des aliments qui atténuent la fatigue visuelle et de restaurer la vision à un état normal. La fatigue visuelle est un problème courant rencontré dans la production et la vie des gens. Il y a deux raisons principales à ce problème. L'une est la fatigue visuelle causée par l'utilisation à long terme des yeux sans mesures de protection correspondantes, et l'autre est la fatigue visuelle causée par un manque de nutrition oculaire. Quelle que soit la cause de la fatigue oculaire, elle doit être traitée correctement, car une fatigue oculaire prolongée peut entraîner une diminution de la vision. Par conséquent, un soulagement efficace est nécessaire lorsqu'il est fatigué, et prendre des aliments fonctionnels qui sont bénéfiques pour les yeux est un moyen efficace de soulager la fatigue des yeux. La raison pour laquelle les aliments fonctionnels peuvent atténuer la fatigue oculaire est principalement parce que leurs ingrédients sont étroitement liés aux nutriments nécessaires aux yeux. 01
Aperçu de la fatigue visuelle
La fatigue visuelle est un problème courant qui se produit lorsque les gens utilisent leurs yeux, et il s'accompagne d'une baisse de la vision. Ce phénomène a un effet négatif très évident sur l'utilisation normale des yeux, et les raisons de la baisse de la vision sont également diverses. Ici, nous nous concentrons sur l'analyse de trois points. La raison principale est divers types d'erreurs de réfraction, et la formation d'hyperopie, de myopie et d'astigmatisme est étroitement liée aux erreurs de réfraction. Dans la vie quotidienne, la posture oculaire non scientifique des gens, y compris un mauvais contrôle de la lumière des yeux et des mesures inadéquates ou prématurées, peut entraîner des erreurs de réfraction. Ensuite, l'opacité de l'objectif. L'objectif est un élément de construction crucial de la structure oculaire, et l'opacité de l'objectif conduit souvent à des cataractes, qui ont un impact significatif sur la vision. Le dernier type est la maladie cornéenne. La cornée est également un élément de construction clé de la structure des yeux, et l'opacité cornéenne peut provoquer une sévère trouble visuel. 02
Analyse des types et des composants fonctionnels des aliments fonctionnels
1. Aliments à base de vitamines
Les aliments à base de vitamines peuvent atténuer efficacement la fatigue visuelle, et les aliments riches en vitamine A et la vitamine C sont principalement efficaces pour atténuer la fatigue visuelle. La fonction principale de la vitamine A est de promouvoir la régénération de la rhodopsine. Dans la pratique, le manque de rhodopsine peut entraîner la cécité nocturne, le syndrome de la sécheresse oculaire et, plus sérieusement, le ramollissement cornéen et les ulcères. Manger des aliments riches en vitamine A peut prévenir efficacement la survenue de ces maladies oculaires. La principale efficacité de la vitamine C peut réduire efficacement les dommages de la lumière et de l'oxygène à la lentille oculaire, ce qui est d'une grande signification pour protéger la lentille oculaire. En raison de l'action de la vitamine C, les cataractes peuvent être efficacement soulagées. 2. Aliments minéraux
Les aliments minéraux jouent également un rôle important dans la réduction de la fatigue visuelle. Le calcium, le chrome et le zinc jouent un rôle important dans l'activité oculaire normale. Le calcium est étroitement lié à la croissance osseuse, et le manque ou l'insuffisance du calcium pendant le développement et la croissance des yeux peut conduire à la myopie. Par conséquent, il est important de prêter attention à la supplémentation en calcium lors de l'utilisation oculaire. La fonction principale du chrome peut activer l'insuline, assurant des niveaux normaux d'approvisionnement en insuline. L'absence ou l'approvisionnement insuffisant en chrome peut également induire une myopie. L'absence de zinc peut entraîner directement des troubles visuels, car le zinc est le composant principal de la structure osseuse et sanguine. Le zinc peut participer au métabolisme et au transport de la vitamine A dans les yeux, en maintenant le fonctionnement à moyen à long terme de l'épithélium du pigment rétinien. Le zinc insuffisant peut déclencher une série de maladies oculaires. 3. nourriture de lutéine
L'efficacité des produits de lutéine est principalement liée à la lutéine, qui est le principal composant de la macula dans les yeux. La lutéine peut empêcher le vieillissement de la macula et a un effet de soulagement positif sur la dégénérescence maculaire rétinienne. Dans les essais cliniques, la lutéine peut prévenir efficacement la cécité causée par la dégénérescence musculaire, et une fonction proéminente de la lutéine consiste à filtrer les rayons ultraviolets et d'autres lumière qui peuvent causer des dommages importants aux yeux. À l'ère actuelle d'utilisation généralisée d'ordinateurs et de téléphones portables, l'utilisation active de produits de lutéine peut réduire efficacement les dommages aux yeux causés par les facteurs de rayonnement, atténuant ainsi la fatigue visuelle. 4. Aliments à base d'anthocyanine
Les principales composantes des produits d'anthocyanine sont les anthocyanes, qui sont des extraits de canneberge européens qui ont un effet significatif sur le soulagement de la fatigue oculaire. La fonction principale des anthocyanes est de protéger les capillaires et de promouvoir la régénération des globules rouges. Les capillaires dans la structure oculaire sont très développés et les dommages aux capillaires peuvent provoquer directement des traumatismes oculaires, tandis que les anthocyanes ont un effet protecteur très significatif sur les capillaires dans les yeux. Une autre fonction significative des anthocyanes consiste à améliorer la capacité de l'œil à s'adapter à l'obscurité, ce qui peut également aider à atténuer la fatigue visuelle. 5. Kelp
La caractéristique la plus importante du varech est sa haute teneur en iode. Dans la société moderne, le varech est également un aliment très efficace pour soulager la fatigue visuelle, principalement parce qu'elle contient un riche mannitol. L'effet important du mannitol a un effet diurétique, qui peut réduire efficacement la pression oculaire et a un effet positif sur le traitement du glaucome aigu. De plus, comme les algues, undaria pinnatifida contient également du mannitol, il est donc généralement utilisé comme traitement adjuvant pour le glaucome aigu.
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2024-02-26
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